【セルフ腸律師講座@大阪】


【初セルフ腸律師講座 in 大阪

大阪の皆さーーーーん! セルフ腸律師講座をようやく『大阪』で開催できることになりましたーーーー

関西で開催しないんですか?というリクエストにお応えして、

11月20日(日) 
喫茶トランク-焙煎所トランク 大阪府貝塚市西町10-10

11時30分~13時30分
https://docs.google.com/…/1WuROcyw18pIXwc99ghkmGrR…/edit

15時00分~17時00分
https://docs.google.com/forms/d/1s6cvZsnDmoEyEYxwEqYrWG7l2LtfQAgqNG_Y6Hj-kEw/edit

各講座10名様まででーす!

腸の歴史から始まり、
腸と不調の関係が理解できるようになり
セルフケアの大切さを知り、
セルフ腸律まで習得できる

大阪で開催するのは今年が最初で最後になりそうです。
来年はいつ開催できるか分かりません。

是非この機会に自分のお腹を自分でケア出来る方法を学んでみませんか?

同じ日に私も今ハマっている「コンポスト」のお話しも聞けますよ
大阪にも腸律の輪が広がることを楽しみにしています





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【腸活をする理由3】



【腸活をする理由3】

腸って超〜大切!腸律サロンセラピーエ 代表 腸律師の小澤かおりです。

オレンジページが行った「腸活をする理由」というアンケートがとっても興味深かったので、「腸律的観点」からお話しをしよう!の第三弾。 今日が最後でーす。

※快腸の決め手は「毎日」の腸活、一日のルーティンにしている人も多数!※
について!

このアンケート結果で、発酵食品を食べたり、「菌活」をする人が80%。

そして「水分をまめに摂る」「運動する」など生活習慣に着目している方もいらっしゃいました。
何か特別なことをするのではなく、身近なところから始めてみる。ということでしょうね。

毎日腸活に取り組んでいる人は83,5%と多く、ルーティーン化している人も多いようです。

腸律的観点では
腸って「ルーティーン」が大好きなんです!

ルーティーンが崩れると腸も不調に陥りやすくなるのです。

ですので、旅行に行くと便秘になってしまう人って多いですよね?
それは日頃のルーティーンが崩れてしまうことが原因の一つなのかもしれません!

自分が一番心地の良い、毎日できるルーティーンを作ってみるのはいかがでしょう。
ちなみに私の夜のルーティーンは、お風呂に入る前に必ず真っ裸でトイレに5分座ることです。笑

ビジネスホテルに泊まる時にも、お風呂に入る前にこのルーティーンをします。
そうするとお通じが必ずあるのです。

私は「腸は第二の脳ではなく、脳が第二の腸なんです!」とお伝えしています。
腸は脳より賢く、このルーティーンをちゃんと覚えてくれますので、どこに行ってもこのルーティーンをすることで便秘知らずです!

ぜひ皆さんも自分なりのルーティーン作ってみましょう!

腸律短歌
繰り返す お通じ トイレ 真っ裸。寒い冬には ちとつらいけり。

【腸活をする理由2】


【腸活をする理由2。】

腸って超~大切腸律サロンセラピーエ 代表 腸律師の小澤かおりです。

オレンジページが行った「腸活をする理由」が興味深く、「腸律的観点」からお話ししよう!ということでその第二弾

不調の原因は食生活だけじゃなかった
について

アンケートの回答では、腸内環境に不調を感じている人は67.1%と、半数以上に
その原因を聞いてみると、
運動不足 84.1%
ストレスを感じている 80.0%
これがトップ2位の解答です。

多くの人が『生活習慣の乱れ』が『腸内環境の不調』の原因と考えていることがわかりました。

でも、試した腸活のうち、特に多かったのは
発酵食品をとる 82.0%、
乳酸菌・ビフィズス菌を含む食品を食べる 80.0%

んっ腸~っと変じゃないですか?

腸に負担をかけている原因が『生活習慣の乱れ』であれば、
「生活習慣」を見直すことを一番に考えた方が良いのでは?

○○を食べる!も大切ですが、
規則正しい生活を送ることが、効果のある腸活に繋がる第一歩になると腸律師は考えています。

あなたの生活習慣、乱れていませんか


腸律短歌
乱れると 食事ばかりに 気を取られ 
変えたとしても 効果少なし。。。

【腸活をする理由1】


【腸活をする理由①】

腸って超~大切腸律サロンセラピーエ 代表 腸律師の小澤かおりです。

オレンジページが行った『腸活をする理由』が興味深かったので、「腸律的観点」からお話ししよう!ということで、その第一弾

腸内環境に自信が無い人が7割
について!

このアンケートで言う「腸活」とは
【善玉菌を増やして腸内環境を整え、健康な体を手に入れようとすることです】
とありました。

これは正解ではありますが、腸活とはこのこと「だけ」では無いと思っています??

腸内環境って目に見えない、数値に出来ないので何を基準にしたら良いのかも曖昧です。

健康=腸内環境
と言われるようになり
不調=腸内環境悪化と思いがちですが
腸の働きは
消化吸収
栄養
ホルモン
血液
免疫
解毒
排泄
など様々な働きがあります。

腸内環境の悪化は
消化の悪さ?
解毒ができていない?
などの原因を探し出し、さらにその原因が
食べ物?
生活習慣?
精神的?
なのかという見方も必要です。

原因を見つけ少しずつ外していき、健康に自信を持つ。
それが一番の「腸活」なのかもしれません??

もっと腸の話を聞きたい方!
11月12日にセルフ腸律師講座があります。
是非ご参加お待ちしております。

https://docs.google.com/forms/d/1mmZl7fF9gaNGT4ucFC71QLItV-0n1wCsy8p8B4XNcSU/edit

腸律短歌
やわ腹の 厚き脂肪に触れもみで 哀しからずや 肉を食う君。

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【腸律的プラネタリーヘルスのお話し】



【腸律的 プラネタリーヘルスのお話し】

腸って超~大切!
腸律サロンセラピーエ 代表 腸律師の小澤かおりです。


今夜は是非夜空を眺めてみてください。
綺麗なまん丸お月様が見えるはず。

先日、腸律師を目指す生徒さんの所に行ってきました。

彼女は誰もが目にするポスターなどを撮っているカメラマンとして東京で活動していました。
でも、今は実家に戻り、「農」をしながら楽しく暮らしています。

そこで彼女からとても興味深い話を聞きました。

それは月と「農」の関係
月の引力の方向に合わせて
「満月」の時には果菜類
「新月」の時は大根や人参など根を食べる物の種まきをします。

そうすると月の引っ張られる方向に栄養が行くので味のつまった野菜や果物ができるとされてます。
と。

ほほう 面白い

確かに、海の生物も満月の夜に産卵したり、人間も出産が多くなったり。

人体や植物は月の満ち欠けに多分に影響を受けていますね

月は地球の自転と同方向に若干の楕円軌道で、約29.53日で1周(公転)しています。
女性の生理も約28日周期。月の時点の周期とそっくりです。


なので、生理を「月のもの」と言ったりするのですね


もっと調べていくと
害虫防除の時期は満月の三日後が適期と言われているそうです。

虫の生態として、
満月の三日前に交尾をして、
満月の日に産卵し、
満月の三日後に孵化する

という傾向があると言わています。

卵は殻が固くて駆除しにくいので、最も弱い孵化直後を狙うのが防除には1番効果的と言われています。

ということは、虫は植物の生育周期を本能で知っていると考えられますね!


先ほど「満月」の時に果菜類は月の引力の影響で葉や実に栄養が行きますとお伝えしました。

新芽が出るのもこの頃。

虫は孵化した幼虫が柔らかな若芽を食べられるよう
満月に卵を産み
若芽が出る頃に孵化し、
柔らかい栄養が行き届いた餌を食べることが出来るように計算しているのです。



月や植物の生育リズムを利用する事で生きる力を最大限に活用させているのですね。

「野」を「良くする」と書いて『野良』

植物や自然と会話し、全ての生命は、地球を含む全ての宇宙からの営みという影響を受け、調和しながら生きています。


『調和』=『腸和』=『腸輪』

腸律的プラネタリーヘルスのお話しは、まだまだ勉強途中ですが、これからもこのテーマでお話しする機会があると思います。

ご興味のある方は是非、ライン公式のご登録をお願いします。

【腸活には野菜?!】




【野菜を食べていたら大丈夫?!】

腸活には野菜!!

確かに間違いではありません。
でも、正解でもありません。


良い、悪いではなく、
その人の腸に合っているか。を一番に着目しなければなりません。

不溶性食物繊維のメリット・デメリット
水溶性食物繊維のメリット・デメリット

その方の腸の負担が何なのか。

一人ひとりの腸にしっかりとアプローチしていかないと、根本的な解決につながりません。

本気の腸活。
体感したい方。
教えたい方。
大募集です。


ご興味のある方はDMくださいね。
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【…と思われてきた。】



【…と言われてきた】

腸って超~大切!
腸律サロンセラピーエ 代表腸律師 小澤かおりです。

ミトコンドリア(みー君)の事を前回2回お伝えしました。

みー君は糖分や化学物質、食べ過ぎなどで汚れてしまう。
原因には「加齢」もある。汚れたみー君は細胞を活性出来ず、結果太る。
中年太りやリバウンドも汚れたみー君のせい
残念なことに汚れるともう綺麗にならない【と言われてきた。】

今日は【と言われてきた。】について

綺麗にならない【と言われたきた】みー君を綺麗にする物質を発見した方が教えてくれました

その物質が【ポリアミン】

太らせたマウスにポリアミンを投与すると脂肪が減少
線虫では、みー君が汚れた卵は成長の途中で死んでしまい、ポリアミンを与えた卵は最後まで成長した。

この結果からポリアミンはみー君を綺麗にして肥満や不妊の役に立つのでは?と。

私も肥満に繋がる腸の動き不妊に繋がる落下腸に、とても相性が良いのではと思い『ポリアミン』を摂取してみることにしました。
結果が出たらまたご報告しますね

興味のある方にはどのポリアミンサプリかお教えします

【弱ると●●る!】



【弱ると●●る!】

腸って超~大切!
腸律サロンセラピーエ 代表 腸律師の小澤かおりです。

前回はミトコンドリア(みー君と呼ぶことにします)について腸~っとお伝えしました。

今回はもう少し詳しく書くと
みー君は細胞の中にいて、体に取り込まれた糖や脂肪を使ってエネルギーを生産細胞を活性化します。

でも、糖や脂肪、ましてや添加物の「摂取過多」になると、みー君の消費能力が限界になり、疲れて汚れてしまうことが分かってきました。

汚れてしまうと、糖や脂肪を分解できなくなり、その結果太ってしまうのです
太ってしまうと、もっとみー君を汚すパワーが強くなり、また太ってしまう・・・

そして汚れてしまう原因の一つに実は『加齢』があることも分かってきました。

汚れる→太る→もっと汚れる→もっと太る
これが中年太りのメカニズムとも言えるのではないでしょうか。

残念なことに一度汚れたみー君は、もう綺麗にすることはできません。【と言われてきました】
みー君の汚れは肥満の元になるのです


でも…【と言われてきました】というフレーズ気になりませんか?笑

この続きはまた次回へ続く


腸律セラピー公式ラインでも色々な投稿を発信しています。
よろしければ、是非ご登録ください!
https://lin.ee/g9u41Rp

【減塩よりも絶対に減●!】


【減塩よりも絶対に減●

腸って超~大切!
腸律サロンセラピーエ 代表腸律師の小澤かおりです。

本日、九州大学、筑波大学で、発生学、遺伝子工学、生化学、遺伝学などの研究をし続け、論文も出せれ、今はご自身で会社を立ち上げてサプリメントを販売している方とzoomでお話をさせていただきました。

話の内容はミトコンドリア
ある程度ミトコンドリアの話は知っていました。
ミトコンドリアが活性化すると細胞も元気になる!と。

でも2013年の研究結果では、ミトコンドリアは汚れることが分かったそうです。
汚れると代謝が悪くなりメタボに繋がる。そして生活習慣病に繋がるのです。

ミトコンドリアが汚れる原因としては砂糖、そして食品添加物食べ過ぎなどが挙げられます。

巷では減塩と騒がれていますが、それは塩化ナトリウムだけのお塩という意味。
海水からのお塩はミネラルが豊富なのでむしろ健康にはとても良いのです!

健康に大切な事は、ミトコンドリア的観点から言っても
減塩ではなく、『減糖』です

このミトコンドリアのお話は腸~っと長くなるのでまた次回??
楽しみにしていて腸~だいね

ライン公式で色々な腸のお話ししています。
是非ご登録を

【○○○が出ているから大丈夫】



こんにちは。
『腸って超~大切!』
腸律サロンセラピーエ
代表 腸律師の小澤かおりです。

お客様から
『毎日がウン○出ているので腸は健康だと思いますが、肌荒れが酷いんです…』
というお声をお聞きしました。

これは男性が良く言う言葉でもありますね。笑

腸律師の見解として、
『ウ○チが毎日出ていても、腸が健康とは限りません。』

腸の働きは排泄の働きの他に、
①、消化吸収
②、栄養、酵素、ホルモン等の合成
③、血液に関与
④、身体最大の免疫機能
⑤、解毒作用
など、沢山の役割があります。

毎日○ンチが出ていたとしても、

消化吸収力が弱く
栄養、酵素、などが取り込めず、
血液が汚れ、
免疫力が落ち、
解毒作用が働かない
ということになれば、肌荒れも酷くなるのです。

ですので、腸は『ウン○』が毎日出ていても健康ではなく、
毎日『ウ○チ』が出ていても、腸が弱っている場合もあるのです。

健康な腸を作っっていくには、腸に掛かる負担を見つけ、
少しずつ外し、セルフケアをしていくことをお勧めします??

本気の腸活に興味のある方。
少し遠くても一度是非サロンまで足を運んでみてくださいね