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口は腸の入り口。
口の動き(咀嚼)は腸の動きにもつながります。



早食いの人は咀嚼の回数が少ないので
腸の動きも悪く、消化吸収能力も落ちます。



何を食べるかではなく
それをちゃんと消化吸収できるか?
というポイントが大切



一口30回の咀嚼。
「ありがとうございます」の言霊に乗せて
1日1食で良いので、心がけてみませんか。



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