押さない・揉まない・痛くない。腸の位置を上げていく唯一無二の腸へのアプローチ。それが腸律®︎セラピーです。



1、温めて緩ませる
2、優しく動かす
そしてその次は?

ということで1分間動画。
こちらからご視聴ください

やっぱりこれ大切です。
呼吸は腹式呼吸じゃなく

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胸式呼吸です
\\

お腹を膨らませるのではなく、
胸を膨らませ、肩を上げる感じの呼吸。

男性は不得意な人もいますが、このポーズをするときは意識して胸式呼吸してみてください。
(動画の中で私が説明しているポーズです)

避難所生活が長引くと、環境の変化で排便に変化がある人は86.1%。

具体的な変化では「排便回数が減る」が最も多いのです。
(ウンログ株式会社より)

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