【女性アスリートについて】

※長文ですが、アスリートや健康関連の方は是非ご一読を!!


女子アスリートの腸律をしていて本当にこれはいつか、腸律がこの世界にメスを入れて行かなければいけないと本気で思っています。

女子アスリートの中には定期的にピルを服用している人が多いです。
なぜなら生理がプレーに影響してしまうという理由から。


コーチや監督が勧める場合もあり、小学校高学年から服用し続けていたというアスリートがいて驚愕したこともありました。

そもそもピルで生理を止める、または生理周期をズラすことって、私にとってはドーピングと同じことだと思っています。


調べたところ…
☆★ドーピングとは★☆
~運動能力を高めるために薬物を使うこと。不正行為として禁止されている~


皆さんはドーピングの定義を読んで、女性アスリートのピルの服用についてどう感じますか。

★★★★★★★★★★★★★

このアップした記事の中で←ココをクリック

『生理周期には4つのフェーズ(月経期、排卵前期、排卵開始から月経前症状が出る間の時期、月経前期)があり、どのフェーズにいるかによって選手の体調にはさまざまな影響が出る。フェーズ1とフェーズ4のときには体の動きが鈍る可能性が高まり、フェーズ1とフェーズ2にはけがのリスクが高まる。そしてフェーズ3とフェーズ4のときにはジャンクフードが食べたくなるため、体重が変わる可能性もあるという。』

とありました。

★★★★★★★★★★★★★

ここから腸律師として女性の身体とホルモンのことをお話しさせていただきます。

女性ホルモンとセロトニンは深く連動しています。
(セロトニンとは幸せホルモンと呼ばれるものです)
女性ホルモンは排卵前後期で一番分泌が多くなります。
(後期は下降気味ですが。)
その時に動物的にも男性を引きつける魅力に溢れやすい状態になります。


何度も言いますが、女性ホルモンとセロトニンは深く連動しているので、女性ホルモンの分泌が盛んな時にはセロトニンの分泌も盛んになります。
ストレスやイライラも感じにくく、浮腫や疲れも取れやすい状態になります。
活動的になり代謝も上がります。


でもその後、受精卵を付着しやすい身体、つまり妊娠しやすい身体に変化してきます。
妊娠しやすいように激しい行動をしてはいけない。。と体が反応してきます。
女性ホルモンもセロトニンも少しずつ分泌が減少してきます。


この頃からイライラや精神的に不安定になりやすくなります。
体の水分を溜め込む傾向になるため浮腫やすくなったり、食欲のコントロールが難しくなったりします。


そして、受精も着床もしなかった場合、必要じゃなくなった卵子を外に出そうという作用が始まります。
女性ホルモンの分泌は激しく減少します。
女性ホルモンの分泌の減少は
セロトニンの分泌の減少にも繋がります。


セロトニンの減少でイライラが激しくなり、それを解消しようと食欲をコントロールするのが難しくなってきたりするのです。

女性の体は本当に女性ホルモンとセロトニンに振り回されていると言っても過言ではありません!!

★★★★★★★★★★★★★

ここで一つ腸律師的に大切なことをお伝えさせてもらうと、
体の中のセロトニンは90%が腸で作られているそうです。

(血液中に8% 脳の中には2%しかないと言われているそう。)


毎月、女性の体は女性ホルモンとセロトニンの影響で精神的にも肉体的にも不安定になったり、激しくアップダウンしたりします。

でも、女性ホルモンとセロトニンが深く結びついているならば、腸のケアをして腸の中に90%あるセロトニンの分泌を良くしてあげることで、女性ホルモンに影響されにくい身体を作っていくことができる可能性があるのです。

大きくアップダウンする肉体や精神状態をセロトニンの分泌で穏やかにさせてあげることができる可能性があるのです。

腸のケアをするだけでセロトニンの分泌は格段に良くなります。
しかも自分の手で出来ます。
そして簡単です。
私がその方法を教えます。


スポーツ選手だからこそ、この腸と女性ホルモンとセロトニンの関係を理解してもらい、そしてピルではなく、腸律という腸のケアで身体と心を整えていって欲しいと思います。

長文(腸文)になりましたが、アスリートの方。
少し遠くても、是非、腸律の施術を体感してください。
そしてセルフ腸律の仕方を覚えてください。


パフォーマンスアップ、自分の本当の可能性を引き出すために、腸律は必ず貴方のお役に立てると信じています。


【かおり】

かおりと言っても私の名前じゃなく…
香りの方です。笑

アロマテラピーなどは『香り』を嗅ぐだけで身体の不調が改善することが期待出来るというもの。
香りの電気信号がダイレクトに脳に届き、自律神経やホルモン、感情を司る機能の調整をすることができるのです。

少し話は変わって、腸の歴史についてお話ししましょう。

・46億年前、地球が誕生したと言われています。
・40億年前、深海に古細菌が誕生したと言われています。
・27億年前、深海にいた生物が浅瀬にまで移動してきました。
・20億年前、生物が陸上に進出してきました。
・10億年前、多細胞生物が出現しました。
・27億年前に深海から浅瀬にまで移動してきた生物がヒドラ系、腔腸動物というものになります。

この腔腸動物が『腸の原型』とも言われています。
この腔腸動物。単細胞ですがとても凄い働きがあったのです。
というのも、最も原始的な単細胞の『菌』の中に粘菌というものがあり、今、その研究結果がとても興味深いのです。


粘菌の前に迷路を置き、その出口に粘菌の餌となるタンパク質を置いておきます。そうするとその粘菌は間違いなく必ず一番最短な道を辿り餌にありつくそうです。
何度やってもです。

ということは、目もないのに餌のありかが分かり、匂いも嗅ぎ分け、高度な知能で最短な道を選ぶ!のです。

私たちの今の身体は、腸が細胞分裂を起こして作られたと言われています。
つまり、脳より腸の方が早く出来ています。
腸は脳と同じ、いやそれ以上に記憶を司る臓器とも言えます。
脳より古い記憶を持ち合わせているかもしれません。
そうすると『香り』を嗅ぎ分け、それが安全か安全じゃないか、
快か不快かなどは腸が判断していたのかもしれません。


そして腸と脳は深く連動しています。
いい香りを嗅ぎ、脳がそれをいい香りと感じることは、腸もきっと安らぎを感じているのでしょう。
腸と脳が安らぐとストレスや緊張が緩みますね。
それがアロマテラピーという物なのでは。。と腸律師は思っています。


食事や音楽を楽しむように、是非かおりも楽しんでみてください。
そんな腸大切な超のお話しセミナーが今週の16日(日)に開催されます。


☆午前の部の残席が2席空きが出ました。
☆午後の部は残席4席です。
参加者には通常腸律セラピー3000円オフ券をプレゼント。


・腸律師の私が直接皆まさのお腹を腸律します。
・自分でも出来るセルフ腸律を直接指導します。

是非この機会に腸律を体感してみてくださいね。

お申し込みはこちらから

【かみへそ】




子供の頃、
『雷がなったら、おヘソを隠しなさい』
って言われませんでしたか?
『雷様が近づいてきたらおヘソ取られちゃうから、ちゃんと隠しなさいよ!!』
って脅されませんでした?

その言葉を腸律語では『かみへそ』と言います。
(今、考えましたが。)

どうしておヘソなのかって思いませんか?

私が雷様なら、
視力が悪いから子供の目玉を取ってやる!
とか
若い生き血を吸ってやる!
とか。笑

でも、雷様だからこそ、『おへそ』なんです。

それを腸律師としての意見で解説していきたいと思います。

腸の役割は排泄だけではなく、沢山の大きな役割があります。
その大きな役割の一つに
☆体内の免疫力を司っている☆
というものがあります。

身体の中の免疫の約70%以上が腸で作られているそうです。
しかも「小腸」で。
ですので、腸、特に小腸は人体最大の免疫システムと言ってもいいのです。

免疫力が下がってしまう一番の原因。
それが体温の低下です。


体温が1度上がると免疫力は5倍から6倍になる。
体温が1度下がると免疫力は30%ダウンする。

と言われています。

この体温を調整するのに大きくかかってきているのが『酵素』です。
酵素は36度から40度の間では比例して活性化することがわかってきました。
酵素は腸内細菌のエサになると言われています。
その酵素が活発化することにより腸内細菌も活発になり、エサが増えることで腸内細菌も増え出し、代謝を高めて、体温を上げ、免疫力を高めるのです。


なので、最初の『かみへそ』の話し。

雷が鳴るということは、その後に雨が降ります。
雨が降ると気温が下がります。
ですので、大切なお腹(腸)を冷やしちゃダメよ!お腹を温めてないとダメよ!なぜなら免疫下がっちゃうよ!

ということで、あれはおヘソと言っていますが、実は『腸』を温めて免疫力を落とさず、風邪をひかないようにね!という意味なのです。


昔の人の方が腸の大切さを良く知っていたのかもしれませんね。

そんな超大切な腸のお話セミナーが今週の日曜日に開催されます。

午前の部、午後の部共に残席がわずかになりました。

☆私、腸律師がお客様一人一人のお腹を少しだけ腸律します。
腸律を直接体感できます!

☆自分でも出来るセルフ腸律をお教えします。

一家に一人の腸律師を作るのが私の夢です。
是非、ご自身のお腹を腸律できるようになってみてください。

直接皆さまのお腹に触れる時間をなるべく多く取りたいので午前の部、午後の部共に10人のみの少人数セミナーとなります。

☆参加者全員に初回通常腸律セラピー3000円オフ券をお渡しします


次回のセミナーは未定です。是非この機会にご参加ください。
こちらからご参加を!

【大きく変化する心と身体】


ある記事を見つけました。
リオオリンピックを経験した女子アスリートがその後結婚、そして出産。
しばらくは競技を離れていましたが、また東京オリンピックに向けて、日本代表強化合宿選手に選ばれました。

素晴らしい‼

女性の体は少なくても4回大きな変化を迎えます。

①初潮
②妊娠
③出産
④閉経

この大きな変化の時にちゃんとケアをしないと、身体だけではなく、精神的なストレスも身体から抜けなくなる可能性があります。

女性ホルモンと腸の動きも密接に連動しているので、女性ホルモンの分泌は腸の動きにとても左右されてしまう場合があります。

ということは、腸のケアをしていたら、そのホルモンの大きな変化の中でさえ、普段通りに近いパフォーマンスができる可能性があるのです。

そんな超大切な腸のお話しセミナーのご案内はこちらです。
https://kokucheese.com/event/index/589115/

出産を経験したアスリートは海外では珍しくありません。
でも、日本人では本当に少ないのではないでしょうか。
働き方、女性の社会的地位、周りの環境、などなど、アスリートに限らず、子供を持って、自分のやりたいことも出来る環境は非常に厳しいですね。
その中で頑張っている人を私はどうしても応援したくなってしまうのです。
これから日本の日の丸を背負ってオリンピックで活躍する彼女に腸律が少しでもお役に立つことがあれば。と思っています。

【腸】

私はミミズが世界で一番嫌い!笑

チョ~気持ち悪い(つД`)ノ
目もなく手足もない紐状の動物。

名称は『目見えず』からメメズになり、そこからミミズになったらしい。


ミミズの身体は「腸のみ」で構成されています。
しかしこの腸のみの身体ですが、
この腸が目や他の臓器の働きを全て行っています。

『腸は第二の脳』と言われますが、
腸律師的にはいつもカチン(?????????)とくる言葉です??

いいえ!!!
『脳が第二の腸』なんだよ~だっ??


だから、本当は脳で考えていることって間違えていることが多いかも。
腸が何て言っているか、感じているか分かってますか?

脳と腸の感じていることが違えば、腸にとっても負担が掛かってきます。

そんな『超大切な腸のお話し』聞きたくありませんか。
2月16日(日) 
午前の部は10時~12時まで
午後の部は14時~16時まで

共に残席7名ずつになりました。



お早目にお申し込みくださいね。
お申し込みは
こちらから。

【腸にいい食べ物って何ですか?】



お客様からの質問で、腸にいい食べ物を教えてくださいと言われます。

野菜?お肉?お魚?果物?

実はどれも正解であり、間違いでもあります。

実は腸の健康状態を良くしたいならば、

『何を食べるのか?』

よりも、、、

『何を避けるのか?』

を考えなければいけません。

あなたの腸を弱らせている原因を色々な角度から見ていきます。
・食生活
・生活習慣
・精神的な疲れ

などなど。

一人一人にあったアドバイスをしていくことが大切で、一人一人違う腸にかかる負担を外していくこと、避けていくことを先ず考えていかないといけません。
そんな
超大切な腸のお話しセミナーが2月16日(日)に開催されます。

午前の部 残席 7名
午後の部 残席 8名


腸律師の私から直接、ぷち腸律体験を受けられます。
そして家でもできるセルフ腸律のレクチャーも丁寧に行います。

さらに、
初回通常腸律セラピー3,000円オフ券
をプレゼント。

ご自信がちゃんと腸律を受けたい。
誰かに紹介したい!という方にお渡しください。


??Facebookからのお申し込みはこちら。
??こくちーずからのお申し込みはこちらです。

残席わずか!
皆様からのお申し込みをお待ちしております。

【2月にセミナー開催!!】



2月にセミナーを開催します!
その名も
超大切な腸のお話し
~腸律体験&セルフケアレクチャー付き~


皆さんに私が直接、腸律とセルフケアをお教えしたいので、
午前の部、午後の部とも10名のみのセミナーとさせていただきます。


残席ですが
午前の部 あと7席
午後の部 あと8席

となっております。

お早目にお申し込みくださいね。
お申し込みはこちら!


皆様のお越しをお待ちしております。

【腸律温泉療法??】

温泉腸律はかなり相性が良いです。

サウナや岩盤浴でゆっくりと体の芯まで温まった後、
腸律の施術をすると、
まるで『ここは天国?』と思っってしまうほどの心地よさです。

というのも、12月末に実家に帰り毎日温泉三昧??
実家は北海道。
北海道と言えば登別温泉。
私は温泉三昧をするなら、この第一滝本館??と決めています。
源泉掛け流し。物凄い広さ!1500坪です。

その中に温水プールもあったりします。
色々な種類のお湯とお風呂を楽しめます。

今回はただいつもの様に温泉を楽しむのではなく、
腸律を活用できないかと、自分の体を使って人体実験してみました。
5泊6日の滞在でしたが、5回も(毎日)温泉に浸かり、
そして腸律温泉療法とやらを作ってみようじゃないか??と意気込んでまいりました。

そしてまだ完全ではないけれど、今のところあみ出したこの
腸律温泉療法は絶対にウケると確信して参りました??

身体は温泉やサウナ、岩盤浴で暖まり、
心は腸律でほぐされていきます。
源泉掛け流しの温泉効果でお肌もツルツル。
とにかく何もかもが整います。


体も心もフニャフニャで
こんなに心身共にリラックスするこの腸律温泉療法を
是非皆さんにも味わって欲しい。


私の腸律温泉療法は
1、まず温泉に入る前に必ずお水を飲む。飲める温泉水があると最高!
温泉水には豊富なミネラルやマグネシウも含まれています。血行を良くしたり、
お肌をきれいにしたり、お通じが整う効果もあります。
第一滝本館には温泉に行く前の廊下に普通のお水と温泉水が無料で飲める場所があります。

温泉水は暖かく、少し塩っぱい感じもありますが、その中に甘味もあるまろやかな温泉水です。
小さな紙コップですが、必ず3杯は飲んでしまいます??

2、体を洗い、髪を洗い、そしてゆっくり温泉を楽しみます。

とことん体を芯から温めます。
私の好きな第一滝本温泉楽しみバージョンは
湯船に浸かる(露天風呂が大好き!)→ ミストサウナ7分→ サウナ5分
→水風呂1分 → 休憩7分くらい

この休憩の時は深い深呼吸をするといいですね。
軽く目を閉じて頭の中を空っぽにできるとなお良し??
このルーティーンを2回から3回繰り返します。

第一滝本のミストサウナは足元に水が流れています。サウナが苦手な方はミストサウナがお勧め!
ミストサウナやサウナの中では軽くストレッチをしたりします。

その間、水分補給は忘れずに。温泉水、又は白湯がいいですね。

3、寝湯。

第一滝本の寝湯はかなりぬるめなお湯なのですが、温まっている体にはちょうどいいです。
実はこれが最高の腸律タイム!!
この時に腸律の施術をします。
身体がすこ~し浮いた感じですが、それがまたいい!!
体は温まっているので、自律神経も副交感神経が優位になっている状態です。

緊張が抜けた腸はほぐれやすく、腸律の施術をするとかなりいい感じに腸が動き出します。
腸がほぐれていくと同時に体の全ての筋肉がほぐれていく感じがわかります。
腸がほぐれていくと心もほぐれていき、寝湯で寝てしまいそうになります。
自分で自分を施術していたし、人体実験と思ってやっていましたが、それでも睡魔は襲ってきました。
もう、あの感覚最高??
一糸纏わぬ姿でぬるめのお湯に半分浮かびウトウトした状態は、まるでお母さんのお腹の中で羊水に浮かんでいた赤ちゃんの頃の感覚なのでしょうね。
体の緊張も心の緊張も何もない状態。全てがほぐれていく感覚です。
自分が腸律師で本当に良かった!
こんなに自分を癒して上げられるのだから??と心から思えました。笑

4、腸律が終わり、寝湯の中で少し横になりながら休憩。
体全体の力という力を抜いていきます。

第一滝本館の寝湯の真上の天上は空が見えるようにガラスになっています。
流れていく雲と青い空、チラチラ降る雪を見ながらの寝湯は極上です!

5、ゆっくりと起き上がり、寝湯、または座る椅子があればそこで7分ほど休憩。
これは整えタイム。深い瞑想にも繋がりそうな心地の良い疲れを味わいます。

私はこの時、必ずと言っていいほどお腹が空いていました。
消化吸収も進み、腸も自ら動き出している証拠です。

6、もう一度短めに湯船に入り終了。
終了してからもちょこちょこと水分補給はマメにしていきます。

これ、北海道にいる間、毎日やっていましたら、
あれだけぐーたらして、食べては寝ての繰り返しでしたが、なんと体重は落ちていました。

温泉と腸律でかなり代謝が上がった為と思われます。
代謝は上がり、体重は落ち、お肌はツルツル、心身共にリラックス??


これ凄いなー??
腸律温泉療法プロデュースしたいなー!!
私、実はヘッドスパもできるので、寝湯の時に腸律と同時にヘッドスパがあると言うこと無いなー。
腸脳相関温泉療法?(ちょっと長いかな?)

欲を言えば、
・寝湯は足がもう少し高く上がってた方が浮腫も取れるなー
・ミストサウナの椅子はリラックスできる様な椅子に変えるといいなー
・サウナの温度が高いなら、髪の毛を守る帽子の様なものがあれば女性は嬉しいなあ。
・あれだけ景色がいいのだから、景色のいい場所にサウナを作ればいいのになー。
・温泉水は脱衣所でも飲める様にした方がいいなー


などなど。
アイディアや意見がどんどんと出てきて止まりません

女性専用サウナ店作りたいなー。
腸~ワクワクしてきた?

【SPURさんが紹介してくれました①】



2020年元旦にSPURさんに腸律記事が3つ掲載されました。

一つ目がこちら!
『ぐうたら族でもこれならできる⁉腸をゆるめてぽっこりお腹解消』

なんてキャッチーな❤
是非参考にしてみてください。

そして腸律に興味がある方は是非HPからご連絡くださいね。
https://spur.hpplus.jp/beauty/feature/c01_200101_diet/ODYwdmA/

【2020年仕事始め始め】



2020年の仕事始めの前にサロンの氏神様へお参りに行ってきました。
そしておみくじを引いたら『大吉』でした。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

このみくじにあう人は

龍が天上に登る時を
得たようで


正しい心
人に尽くす心を
失わない限り
望みは達せられる

更に神仏に念じ
道を誤らなければ
一層よくなる


☆☆☆☆☆☆☆☆☆

とのこと。
今年もしっかりと精進して参ります。

2020年もどうぞよろしくお願い致します