腸と心を整えます。便秘や下痢の症状や、不眠や更年期、鬱などの症状でお困りの方。体の不調は不腸が原因かもしれません。

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2020年1月23日 : 【大きく変化する心と身体】

ある記事を見つけました。
リオオリンピックを経験した女子アスリートがその後結婚、そして出産。
しばらくは競技を離れていましたが、また東京オリンピックに向けて、日本代表強化合宿選手に選ばれました。

素晴らしい‼

女性の体は少なくても4回大きな変化を迎えます。

①初潮
②妊娠
③出産
④閉経

この大きな変化の時にちゃんとケアをしないと、身体だけではなく、精神的なストレスも身体から抜けなくなる可能性があります。

女性ホルモンと腸の動きも密接に連動しているので、女性ホルモンの分泌は腸の動きにとても左右されてしまう場合があります。

ということは、腸のケアをしていたら、そのホルモンの大きな変化の中でさえ、普段通りに近いパフォーマンスができる可能性があるのです。

そんな超大切な腸のお話しセミナーのご案内はこちらです。
https://kokucheese.com/event/index/589115/

出産を経験したアスリートは海外では珍しくありません。
でも、日本人では本当に少ないのではないでしょうか。
働き方、女性の社会的地位、周りの環境、などなど、アスリートに限らず、子供を持って、自分のやりたいことも出来る環境は非常に厳しいですね。
その中で頑張っている人を私はどうしても応援したくなってしまうのです。
これから日本の日の丸を背負ってオリンピックで活躍する彼女に腸律が少しでもお役に立つことがあれば。と思っています。
2020年1月15日 : 【腸】
私はミミズが世界で一番嫌い!笑

チョ~気持ち悪い(つД`)ノ
目もなく手足もない紐状の動物。

名称は『目見えず』からメメズになり、そこからミミズになったらしい。


ミミズの身体は「腸のみ」で構成されています。
しかしこの腸のみの身体ですが、
この腸が目や他の臓器の働きを全て行っています。

『腸は第二の脳』と言われますが、
腸律師的にはいつもカチン(?????????)とくる言葉です??

いいえ!!!
『脳が第二の腸』なんだよ~だっ??


だから、本当は脳で考えていることって間違えていることが多いかも。
腸が何て言っているか、感じているか分かってますか?

脳と腸の感じていることが違えば、腸にとっても負担が掛かってきます。

そんな『超大切な腸のお話し』聞きたくありませんか。
2月16日(日) 
午前の部は10時~12時まで
午後の部は14時~16時まで

共に残席7名ずつになりました。



お早目にお申し込みくださいね。
お申し込みは
こちらから。
2020年1月14日 : 【腸にいい食べ物って何ですか?】


お客様からの質問で、腸にいい食べ物を教えてくださいと言われます。

野菜?お肉?お魚?果物?

実はどれも正解であり、間違いでもあります。

実は腸の健康状態を良くしたいならば、

『何を食べるのか?』

よりも、、、

『何を避けるのか?』

を考えなければいけません。

あなたの腸を弱らせている原因を色々な角度から見ていきます。
・食生活
・生活習慣
・精神的な疲れ

などなど。

一人一人にあったアドバイスをしていくことが大切で、一人一人違う腸にかかる負担を外していくこと、避けていくことを先ず考えていかないといけません。
そんな
超大切な腸のお話しセミナーが2月16日(日)に開催されます。

午前の部 残席 7名
午後の部 残席 8名


腸律師の私から直接、ぷち腸律体験を受けられます。
そして家でもできるセルフ腸律のレクチャーも丁寧に行います。

さらに、
初回通常腸律セラピー3,000円オフ券
をプレゼント。

ご自信がちゃんと腸律を受けたい。
誰かに紹介したい!という方にお渡しください。


??Facebookからのお申し込みはこちら。
??こくちーずからのお申し込みはこちらです。

残席わずか!
皆様からのお申し込みをお待ちしております。
2020年1月11日 : 【2月にセミナー開催!!】


2月にセミナーを開催します!
その名も
超大切な腸のお話し
~腸律体験&セルフケアレクチャー付き~


皆さんに私が直接、腸律とセルフケアをお教えしたいので、
午前の部、午後の部とも10名のみのセミナーとさせていただきます。


残席ですが
午前の部 あと7席
午後の部 あと8席

となっております。

お早目にお申し込みくださいね。
お申し込みはこちら!


皆様のお越しをお待ちしております。
2020年1月3日 : 【腸律温泉療法??】
温泉腸律はかなり相性が良いです。

サウナや岩盤浴でゆっくりと体の芯まで温まった後、
腸律の施術をすると、
まるで『ここは天国?』と思っってしまうほどの心地よさです。

というのも、12月末に実家に帰り毎日温泉三昧??
実家は北海道。
北海道と言えば登別温泉。
私は温泉三昧をするなら、この第一滝本館??と決めています。
源泉掛け流し。物凄い広さ!1500坪です。

その中に温水プールもあったりします。
色々な種類のお湯とお風呂を楽しめます。

今回はただいつもの様に温泉を楽しむのではなく、
腸律を活用できないかと、自分の体を使って人体実験してみました。
5泊6日の滞在でしたが、5回も(毎日)温泉に浸かり、
そして腸律温泉療法とやらを作ってみようじゃないか??と意気込んでまいりました。

そしてまだ完全ではないけれど、今のところあみ出したこの
腸律温泉療法は絶対にウケると確信して参りました??

身体は温泉やサウナ、岩盤浴で暖まり、
心は腸律でほぐされていきます。
源泉掛け流しの温泉効果でお肌もツルツル。
とにかく何もかもが整います。


体も心もフニャフニャで
こんなに心身共にリラックスするこの腸律温泉療法を
是非皆さんにも味わって欲しい。


私の腸律温泉療法は
1、まず温泉に入る前に必ずお水を飲む。飲める温泉水があると最高!
温泉水には豊富なミネラルやマグネシウも含まれています。血行を良くしたり、
お肌をきれいにしたり、お通じが整う効果もあります。
第一滝本館には温泉に行く前の廊下に普通のお水と温泉水が無料で飲める場所があります。

温泉水は暖かく、少し塩っぱい感じもありますが、その中に甘味もあるまろやかな温泉水です。
小さな紙コップですが、必ず3杯は飲んでしまいます??

2、体を洗い、髪を洗い、そしてゆっくり温泉を楽しみます。

とことん体を芯から温めます。
私の好きな第一滝本温泉楽しみバージョンは
湯船に浸かる(露天風呂が大好き!)→ ミストサウナ7分→ サウナ5分
→水風呂1分 → 休憩7分くらい

この休憩の時は深い深呼吸をするといいですね。
軽く目を閉じて頭の中を空っぽにできるとなお良し??
このルーティーンを2回から3回繰り返します。

第一滝本のミストサウナは足元に水が流れています。サウナが苦手な方はミストサウナがお勧め!
ミストサウナやサウナの中では軽くストレッチをしたりします。

その間、水分補給は忘れずに。温泉水、又は白湯がいいですね。

3、寝湯。

第一滝本の寝湯はかなりぬるめなお湯なのですが、温まっている体にはちょうどいいです。
実はこれが最高の腸律タイム!!
この時に腸律の施術をします。
身体がすこ~し浮いた感じですが、それがまたいい!!
体は温まっているので、自律神経も副交感神経が優位になっている状態です。

緊張が抜けた腸はほぐれやすく、腸律の施術をするとかなりいい感じに腸が動き出します。
腸がほぐれていくと同時に体の全ての筋肉がほぐれていく感じがわかります。
腸がほぐれていくと心もほぐれていき、寝湯で寝てしまいそうになります。
自分で自分を施術していたし、人体実験と思ってやっていましたが、それでも睡魔は襲ってきました。
もう、あの感覚最高??
一糸纏わぬ姿でぬるめのお湯に半分浮かびウトウトした状態は、まるでお母さんのお腹の中で羊水に浮かんでいた赤ちゃんの頃の感覚なのでしょうね。
体の緊張も心の緊張も何もない状態。全てがほぐれていく感覚です。
自分が腸律師で本当に良かった!
こんなに自分を癒して上げられるのだから??と心から思えました。笑

4、腸律が終わり、寝湯の中で少し横になりながら休憩。
体全体の力という力を抜いていきます。

第一滝本館の寝湯の真上の天上は空が見えるようにガラスになっています。
流れていく雲と青い空、チラチラ降る雪を見ながらの寝湯は極上です!

5、ゆっくりと起き上がり、寝湯、または座る椅子があればそこで7分ほど休憩。
これは整えタイム。深い瞑想にも繋がりそうな心地の良い疲れを味わいます。

私はこの時、必ずと言っていいほどお腹が空いていました。
消化吸収も進み、腸も自ら動き出している証拠です。

6、もう一度短めに湯船に入り終了。
終了してからもちょこちょこと水分補給はマメにしていきます。

これ、北海道にいる間、毎日やっていましたら、
あれだけぐーたらして、食べては寝ての繰り返しでしたが、なんと体重は落ちていました。

温泉と腸律でかなり代謝が上がった為と思われます。
代謝は上がり、体重は落ち、お肌はツルツル、心身共にリラックス??


これ凄いなー??
腸律温泉療法プロデュースしたいなー!!
私、実はヘッドスパもできるので、寝湯の時に腸律と同時にヘッドスパがあると言うこと無いなー。
腸脳相関温泉療法?(ちょっと長いかな?)

欲を言えば、
・寝湯は足がもう少し高く上がってた方が浮腫も取れるなー
・ミストサウナの椅子はリラックスできる様な椅子に変えるといいなー
・サウナの温度が高いなら、髪の毛を守る帽子の様なものがあれば女性は嬉しいなあ。
・あれだけ景色がいいのだから、景色のいい場所にサウナを作ればいいのになー。
・温泉水は脱衣所でも飲める様にした方がいいなー


などなど。
アイディアや意見がどんどんと出てきて止まりません

女性専用サウナ店作りたいなー。
腸~ワクワクしてきた?